د نرسنګ آیس پیک سړه او ګرم پیک پښه، لاس او پښه یخ بسته په یخچال کې کنګل کیدی شي او په مایکروویو اوون کې تودوخه کیدی شي

دا د پښې پیچ د مړوند ، زنګون ، پښې ، زنګون او د یخ ګرم کمپریس نورو برخو لپاره کارول کیدی شي مختلف تاثیرات لري ، د هر عمر لپاره مناسب ، د کریسټال عالي نرم پلوش ټوکر نرم ټچ ، د پوټکي ساتنه ، جوړ شوي جیل موتی یخ ګرم کمپریس په مکرر ډول په بدیل سره کارول کیږي.
لچک لرونکي لچک لرونکي بانډونه په ټولو ابعادو کې فټ کیږي.
د رنګ لړۍ هم دودیز کیدی شي.
د سوډیم پولی کریلایټ لپاره د اوبو جذب موتی کیمیاوي نوم، کولی شي د محلي تماس موقعیت مساج کې رول ولوبوي، چې د مساج یخ مالا هم ویل کیږي
سړه او ګرم کمپریس کولی شي د محلي کیپلیرونو د تړون لامل شي.دا کولی شي تودوخه ضایع کړي، یخ شي، درد کم کړي او د پړسوب مخه ونیسي
د ګرم کمپریس درملنه دا کولی شي ځایی کیپیلري ډیلیټ کړي ، د وینې جریان ګړندی کړي ، د درد کمولو لپاره ، ستړیا له مینځه ویسي

1. د تمرین په جریان کې د پښې درنه بار د ټپي کیدو خطر دی.د تمرین وروسته، د یخ / ګرم کمپریس لپاره د پښې پیچ واغوندئ، کوم چې د بدن فعالیت په چټکتیا سره مرسته کوي.

2. ټپونه (مچ، پړسوب …..) د پښې پیچونه کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي، ټپونه اسانه کړي او وروسته درملنه اسانه کړي